Coraz więcej osób sięga po suplementy diety, w celu zadbania o swoją urodę, swoje zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie swojego organizmu. Jest to natomiast możliwe dzięki, zawartym w suplementach diety, składnikom odżywczym i witaminom.
Branża składników odżywczych rozwija się w dobrym kierunku, oferując coraz to lepsze środki na masę mięśniową, na redukcję tkanki tłuszczowej lub po prostu na uzupełnienie niedoborów w diecie. Po które suplementy diety warto sięgnąć? Które witaminy i minerały są bezpieczne dla zdrowia? Gdzie kupować suplementy diety, aby potem nie żałować swojej decyzji? O tym wszystkim napisano poniżej.
Jakie suplementy pomagają przyspieszyć wzrost mięśni
Poniżej przedstawiono najlepsze suplementy diety zarówno dla początkującego, jak i zaawansowanego sportowca.
– CBD
CBD działa neuroprotekcyjnie, neuroaktywnie i rozluźniająco. Sportowcy przyjmują go bardzo chętnie, ponieważ łagodzi stres, regeneruje komórki nerwowe i stymuluje pracę układu nerwowego, pozwalając na wykonywanie ćwiczeń przez dłuższy czas. Ponadto, CBD działa przeciwutleniająco, wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry, co jest jego dodatkowym plusem. Przyjęty przez osobę intensywnie trenującą na siłowni, wykazuje działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne, a w przypadku budowania masy mięśniowej znakomicie wzmaga apetyt, przy jednoczesnym regulowaniu metabolizmu. Z tego jednego substytutu można zatem „wyciągnąć” wiele cennych właściwości, wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej oraz budowanie masy mięśniowej.
– Kreatyna
Kreatyna to najmocniejszy z suplementów, który pozwala nie tylko poprawić wyniki w treningu siłowym, ale również zbudować masę mięśniową.
– BCAA
BCAA, czyli Branched Chained Amino Acids, to po prostu aminokwasy rozgałęzione (izoleucyna, leucyna i walina). Aminokwasy te stymulują syntezę białek mięśniowych, wspomagając budowanie masy mięśniowej.
– Kolagen
Kolagen to składnik będący uzupełnieniem suplementacyjnym, którego nie może zabraknąć w diecie na masę mięśniową u sportowca. Odpowiada on bowiem za wspomaganie regeneracji tkanki łącznej i ograniczanie ryzyka powstawania bolesności stawowych oraz urazów.
– Witaminy
Dieta na masę mięśniową przewiduje nadwyżkę kaloryczną, co często wiąże się z wystąpieniem niedoboru witamin w organizmie. Wówczas należy rozpocząć ich suplementację, aby zapewnić sobie prawidłowe funkcjonowanie organizmu, odporność na choroby oraz siłę do intensywnego trenowania na siłowni.
Gainery i odżywki białkowe – kiedy stosować
Białko to najważniejszy składnik diety na masę mięśniową, stąd też taka popularność odżywek białkowych na siłowni. Przyjmowanie tego typu suplementów diety przed treningiem lub po nim pozwala zmaksymalizować syntezę białek mięśniowych przez następne kilka godzin, co powoduje przyrost masy mięśniowej dobrej jakości.
Odżywki białkowe są doskonałym dodatkiem do diety dla osoby będącej na nadwyżce kalorycznej, poszukującej alternatyw dla klasycznego białka w mięsie, w rybach lub w jajkach.
Gainer to tymczasem posiłek w proszku, chroniący sportowca przed tak zwanym „zalaniem”. Jest to idealne rozwiązanie dla osób z bardzo dobrym metabolizmem, dla których przyjmowanie w ciągu jednego dnia nawet 8000 kilokalorii jest po prostu niemożliwe.
Jakie sterydy są wybierane do budowania masy mięśniowej
Do budowania masy mięśniowej wybiera się sterydy anaboliczno-androgenne typu testosteron, masteron czy oxymetholon. Dzięki nim sportowiec zyskuje bowiem energię, siłę i motywację do dalszej pracy nad swoją figurą. Ponadto sterydy wpływają też bezpośrednio na syntezę białek, zapewniając sportowcom przyrosty mięśni dobrej jakości.
Sterydy warto mimo wszystko zażywać z głową, gdyż nadużywane lub nieodpowiednio przyjmowane mogą powodować negatywne skutki uboczne. Sklep ze sterydami online radzi kupować zwłaszcza sterydy iniekcyjne, omijające żołądek i dające najlepsze efekty, jeśli chodzi o wytrzymałość, siłę i rozwój mięśni.
Niezależnie od tego, po które suplementy diety i sterydy sięgnie sportowiec, każdy z nich w jakiś sposób przyczyni się do osiągnięcia przez niego imponujących efektów sportowych. Właśnie dlatego warto odwiedzić internetowy sklep ze sterydami i wybrać w nim odpowiednie produkty, zgodnie ze swoim poziomem zaawansowania.